つけたものは落とさねばならないと思っており、洗顔にはこだわりがあります。

何にこだわるかというと泡です。

きめ細かくて弾力のある泡がたっぷりとたつ洗顔料を使っています。

お気に入りは悠香の茶のしずく石鹸と長寿の里の使ってみんしゃいよかせっけんの二つです。

一方はお茶の香りが良く癒し効果があると思うし、もう一方は泡の弾力が強く火山灰シラスが含まれているので汚れ落ちがいいハズと思っています。

どちらも少量で適度の水量とネットを利用するとたっぷりの泡がたちます。

ゴシゴシこすらず泡で優しく洗っています。

w洗顔できるし汚れの吸着力もあり、誇大広告ではないと思ってます。

またいずれの洗顔料も洗い上がりはつっぱらず、しっとりするので決めかねて、その日の気分で替え結局のところ両方愛用しています。

週に1~2度程度ですが、洗顔後に角質をとると歌っているピーリングジェルを利用し、その後に炭酸の泡パックをしています。

ボトルを1~2プッシュして出たクリームを顔に伸ばすとシュワシュワと泡立ってくるんです。

顔の上でプチプチと泡がはじけるのが気持ちいいですよ。

正直なところ炭酸が肌にいいと言われていますが、どの程度の効果があるのかわかりません。

でも気に入っているので使い続けています。

スキンケアについて。

かならず洗顔はお湯で洗い流した後に冷たい水で洗います。

入浴以外は洗顔は使いません。

入浴後2分以内に(顔の水分が飛ぶ前)化粧水、乳液など1つになったオールインワンジェルを顔全体に塗布するだけのシンプルなことしかしてません。

顔に触れることを最小限にすることも肌トラブルを防ぐことになるため極力触らないようにしています。

そのため、化粧水、乳液と1つずつ塗布するのではなく1つになったオールインワンジェルを使用してます。

口コミでよかったメディプラスゲルを使用してますが保湿力もあり、使いはじめて肌荒れも少なくなりとても満足してます。

パックは週1程度で使用し、常に冷蔵庫で冷やしてます。

また肌のために22時には寝れるよう心がけています。

以前は、夜勤をしていたため不規則な生活をしていましたが、不規則な生活をやめると本当に肌トラブルがなくなり、睡眠は大事だなと実感しました。

食事面では3食かならずとお肉と魚を交互に食べてます。

なるべく外食は避け手作りしたものを食べてます。

また肌トラブルが多いと感じた時便秘が原因と知り、便秘にならないよう過ごしています。

もともと1週間に一回程度しか出なかったため、薬で調整し2日に1回出すようにすると、ニキビなどの肌トラブルも少なくなりました。

子供がいる今、シンプルで時間がかからないことしかできませんが、生活環境を整えるだけで肌の調子が良くなると思います。